|
кто там недавно кричал, что надо кушать больше калорий? сегодня съела 1139, ничего вредного, только хорошие продукты. итог: я чувствую себя такой объевшейся, что аж плохо, тяжесть в животе и т.д
вот и прислушивайся потом к советам
|
84.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1139 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 60.61g | Carbs: 129.06g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Соседи Каша Постная с Грибами. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Алми Голубцы из Птицы. Dinner: Березка Творог Мягкий г. Snacks/Other: Хурма, Савушкин Кефир Огурец с Укропом. more...
|
steady weight
|