|
bismillah ilk hedefim pandemi öncesi 90 diyelim :)
|
101.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
810 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 73.50g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: Untad Çiya Tohumlu 9 Vitaminli Tam Buğday Unlu Kekikli Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti. Dinner: İçim Laktozsuz Yoğurt, Metro Chef Dondurulmuş Sebze Mix. Snacks/Other: Mandalina, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meermeka's Weight History
|