Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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90.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1216 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 121.62g | Carbs: 90.04g.
Breakfast: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Batatas Fritas sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Vagem Cozida, Patinho Moido Cozido. Snacks/Other: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Qualy Margarina Cremosa, Kisabor Aveia em Flocos Finos , Bife de Pernil, Flocão de Milho, Clara de Ovo, Frango Desfiado, Tomates, Abobrinha Italiana, Maionese Light 45% Menos Calorias. more...
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2979 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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kacprieto's Weight History
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