Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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83.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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3069 kcal
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Fat: 65.71g | Prot: 267.23g | Carbs: 341.42g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Tomates, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Patinho Grelhado, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitafor Ômegafor Plus. more...
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steady weight
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