Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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74.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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2339 kcal
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Fat: 82.58g | Prot: 132.19g | Carbs: 260.80g.
Breakfast: Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Linguiça de Porco Frita, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Limão. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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