Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
909 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 44.20g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Наш Лидер Чечевица, Рис со стручковой фасолью, Соевое с Бананом, Сироп Солёная Карамель, Nescafe Classic Crema. Lunch: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты, Ясо Тофу Натуральный, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Морковью, не Молоко Йогурт Овсяный Классический. Dinner: Огурец, Protein Rex Chocolate Brownie, Гречка. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|