Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 94.81g | Carbs: 103.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Салат Айсберг, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Lunch: Мясо по-Французски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Кефир 3,2%, Клементины, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Перец Фаршированный Мясом и Рисом под Овощным Соусом. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Valor Chocolate Negro 82%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FitBulochka's Weight History
|