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Aos poucos, vamos eliminando 💪💪💪
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87.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1764 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 121.99g | Carbs: 206.80g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Café com Leite e Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Purê de Batata Doce, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pão Francês, Perdigão Mortadela Bolognella, Visconti Torrada Tradicional, Café Espresso com Leite. Snacks/Other: McDonald's Casquinha Mista, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha. more...
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2433 kcal
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Exercise:
Treino puxadas - 40 minutes, Caminhada - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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alecassimiro's Weight History
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