Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 90.25g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Сыр Dorblu Grand Noir с Голубой Плесенью 60%, Голубика, Зеленый Чай, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Масло Гхи, Увелка Ячневая, Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Селяночка Бородинский Хлеб, Куриный Суп 2022 5, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Болгарский Перец, Пять Морей Тунец Натуральный Филе, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Monini Масло Рисовое, Съешь Меня Авокадо, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Кефир Волоколамское 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Dream Care Фруктовое Желе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Oria's Weight History
|