Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 105.15g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Заправка в блины, Блины. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вареное Яйцо, Чай, Сырный Суп. Dinner: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Салат Нежинский, Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Мёд, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Капуста, Здоровье Хлеб, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Заправка в блины, Блины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|