Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
53.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 61.09g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Ярче Арахис в Кунжуте, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Сыр Российский, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго. Lunch: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Ярче Арахис в Кунжуте, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Sup s fasolyu i kopchenoctyami. Dinner: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Гарибальди Печенье с Изюмом , Соус Болоньезе, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Ярче Галеты , Творог (Обезжиренный), Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Яшкино Конфеты "Загорская Сливочная", Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная , Pretto Рикотта Лайт, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Smart Formula Карамель без Сахара. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|