Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
109 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1963 kcal
|
Fat: 85.23g | Prot: 95.17g | Carbs: 199.01g.
Breakfast: Просто Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. Dinner: Голден Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|