Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
62.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 128.27g | Carbs: 61.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Granolife Гранола. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Шпинат. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaMur07's Weight History
|