Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
112 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 82.38g | Carbs: 173.09g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Банановые Панкейки. Dinner: Горбуша Соленая, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Банановые Панкейки, Помидоры, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Мандарин, Банановые Панкейки, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Банановые Панкейки. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
прогулка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нюра.худеет115's Weight History
|