Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 71.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
3457 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 193.25g | Carbs: 484.57g.
Breakfast: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Hurma, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, MuscleTech Nitrotech, Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Muz, Tat Organik Ketçap, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna. Dinner: Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Muz, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Çikolatalı Dondurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Snacks/Other: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, İyilik Tost Ekmeği. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|