Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1751 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 62.98g | Carbs: 216.62g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Ирис, Кофе с Молоком, Сметана, Творог 5%, Сахар, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис, Кофе с Молоком. Lunch: Ирис, Кофе с Молоком, Ирис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Dinner: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Чай с Молоком, Ирис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Eattery Суп Рамен со Свининой. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasankaja's Weight History
|