Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 93.85g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Мясодел Сардельки Говяжьи, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые. Lunch: Сметана 15%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Чечевица. Dinner: Рахат Молочно-Вафельные Батончики, Куриное Филе Вареное, Синкан Соевый Соус, Сметана 15%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Родина Творог. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|