Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 104.54g | Carbs: 103.95g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Грибной суп. Dinner: Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Кефир 1%, Помидоры, Минтай Жареный. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Чай, Restoria Сырники Классические. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenyaprekras's Weight History
|