Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
56 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
913 kcal
|
Fat: 16.77g | Prot: 104.63g | Carbs: 95.06g.
Breakfast: 베리필드 컬리플라워 라이스, 코스트코 틸라피아, 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 오랩 요리란(난백). Lunch: 군고구마, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니. Dinner: 스윗토 스테비아 방울토마토, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 찐단호박, 국민상점 소스에반하닭 와사비마요맛. Snacks/Other: 스윗토 스테비아 방울토마토, 군고구마, 델리스푼 잇더핏 더블초코맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|