Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 120.12g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Элитный Арсланов, Помидоры, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lunch: FITKIT Печенье Кола, Пюре Картофельное, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая, ВкусВилл Яичный Белок, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|