Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 111.51g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 0%, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Alpro Almond Barista, Fit Parad Горячий Шоколад, Danone Творог Мягкий 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Зеленая Линия Яичный Белок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Цветная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лукашинские Патиссоны Мини, Борщ с Говядиной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Стоинг Казеин. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|