Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1609 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 124.01g | Carbs: 176.49g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Латте, Скрепыши Крекер Азбука Зверушек, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Окей Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Скрепыши Крекер Азбука Зверушек, Каждый День Молоко 1,5%, Макароны с Поджаркой 14.11.2022, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Печень Куриная 12.11.2022, Окей Груша Конференс, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|