Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
124.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2048 kcal
|
Fat: 139.02g | Prot: 109.83g | Carbs: 84.74g.
Breakfast: Майонез, Hochland Плавленный Сыр, Fish House Горбуша Натуральная, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт., Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хайнц Соус Терияки, Макдоналдс Соус Горчичный, Вкусно и Точка Сырные Треугольники. Dinner: Carlson Рыбий Жир, Форель. Snacks/Other: Морковь, Седьмой континент Хурма, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|