Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 86.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 107.05g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies. Lunch: Mandariini, Omenat, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale. Dinner: Olo Creative Kitchen Kukkakaalikeittoa Ja Basilikaa, Kariniemen Grillibroileri, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maissi, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. Snacks/Other: Paprika (Keltainen), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|