Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2477 kcal
|
Fat: 90.57g | Prot: 169.41g | Carbs: 227.28g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Изюм, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Папа Может Ветчина. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Активиа Густой Питьевой Биойогурт 1,4%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог 2%, Апельсин, Моя Цена Какао-Порошок Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Pumpup Батончик Неглазированный Симпл «Шоколад», Хуторок Кефир 1%, Грейпфрут, Груша, Куриное Филе, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Окей Сок Гранатовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|