Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1808 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 90.23g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Сибирские Колбасы Филе По Царски Запечённое , Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Самовар Хлеб Кукурузный, Глобус Хлеб Эстонский, Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом, Level Kitchen Шарлотка с Яблоками на Миндальной Муке, Глобус Хлеб Эстонский. Dinner: Глобус Хлеб Эстонский, Говядина Отварная, Level Kitchen Шарлотка с Яблоками на Миндальной Муке, Самбери Салат Тбилиси. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|