Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
107.2 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 109.62g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Смесь, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское, Каравай Хлеб Зерновое Чудо, Борщ с Курицей. Dinner: Elementaree Соус Унаги, Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovatamara172's Weight History
|