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D-23
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69.7 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 69.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1833 kcal
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Fat: 21.52g | Prot: 154.87g | Carbs: 260.79g.
Breakfast: 시금치나물, 찐고구마, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Lunch: 시금치나물, 상추, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드, 찐고구마. Dinner: 시금치나물, 찐고구마, 양상추, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. Snacks/Other: 투썸플레이스 아메리카노, 찐고구마, 상추, 미트리 저염 훈제 닭가슴살 오리지널, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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