Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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52.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1459 kcal
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Fat: 54.04g | Prot: 56.46g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: 아워홈 뉴욕콥샐러드, 롯데제과 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인. Lunch: 굽네몰 오븐구이 삼각치밥 치즈김치맛. Dinner: 아워홈 김치제육덮밥. Snacks/Other: 단감, 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 롯데 마가렛트 오리지널. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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