Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
77 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 58.33g | Carbs: 90.89g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мандарин, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Голден Яблоко, Хороль Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное. Dinner: Жареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 55%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Хороль Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|