Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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3996 kcal
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Fat: 97.53g | Prot: 371.05g | Carbs: 405.83g.
Breakfast: 山芋, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, カバヤ食品株式会社 タフグミ, セブンプレミアム われせんべい, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. Dinner: UHA味覚糖 ぷっちょ, マカダミアナッツ, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 20.3 kg a Week
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