Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1126 kcal
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Fat: 30.95g | Prot: 99.74g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: CGC すけそうだらソーセージ, 卵, ワカメスープ, TOPVALU ギリシャヨーグルト, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, もずく酢, 生協 ミックスビーンズ, きゅうり, 乾燥ゴマ, みょうが, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: オリーブオイル, ニンジン, エノキ, 玉ねぎ, にら, 鶏胸肉(皮なし), もやし. Snacks/Other: ベイシア ソースいも串フライ, サツマイモ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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