Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
98 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
3533 kcal
|
Fat: 153.18g | Prot: 237.85g | Carbs: 291.76g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Батат, Брокколи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мёд, Филевское Мороженое Пломбир, Нескафе Кофе 3В1, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
delargealex's Weight History
|