Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1605 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 120.64g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Gusto Вишня без Косточки Замороженная, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Яичный Белок, Gusto Овсянка. Lunch: Shalu Ядро Подсолнечника , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Балтимор Кетчуп, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Авокадо, Фрегат Тунец Макрелевый Натуральный, Мидии (Вареные или на Пару), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Рот Фронт Карамель Москвичка, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.kirshcina's Weight History
|