Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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73.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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803 kcal
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Fat: 25.08g | Prot: 82.17g | Carbs: 75.81g.
Lunch: Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Batata Inglesa Assada, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Alface, Vagem Cozida, Cenouras, Predilecta Ervilha em Conserva, Milho, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Milho, Arroz Branco (Cozido), Predilecta Ervilha em Conserva, Vagem Cozida, Cenouras, Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Assada, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Alface Americana, Carne de Porco, Seara Filé de Peito de Frango, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danone Iogurte Natural, Ameixas, Cenouras, Bauducco Toast Integral (Azeite e Ervas) CEREALE. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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