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Que maravilhaaaa! Após uma semana do início da reeducação alimentar e da atividade física foram 2kg off. Isso é muito animador 💪🏻😊 Obrigada a todas as mensagens de apoio que tenho recebido. As postagens na comunidade são muito motivadoras.
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97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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2163 kcal
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Fat: 61.11g | Prot: 73.51g | Carbs: 329.80g.
Breakfast: Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Lunch: Maguary Suco de Maracujá, Molho de Tomate, Massa Leve Capeletti de Queijo. Dinner: Pizza Doce, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Margarina, Panco Pão Sovado, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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2957 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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