Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
61 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 82.25g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Банан, Mr. Djemius Сироп Пломбир , Творог 5%. Lunch: Мандарины, Сыр-Бор Сыр Адыгейский , Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Хороший Вкус Сало по-Белорусски , Борщ с Курицей, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . Snacks/Other: ВкусВилл Творожная Запеканка. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|