Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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106.7 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1226 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 117.77g | Carbs: 62.56g.
Breakfast: Campo Largo Água de Coco, VitaminLife Omega 3, Apsen Motilex, Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Pimenta Preta, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Maionese Tradicional, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Heinz Molho Barbecue Regular, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Dinner: Pernil Assado. Snacks/Other: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Laranjas. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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