Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
2402 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 143.61g | Carbs: 287.22g.
Breakfast: Просто Изюм Светлый, Увелка Крупа Пшено, Главпродукт Сгущённое Молоко, Polezzno Чёрный Кунжут, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят). Lunch: Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Магнит Айва, Мандарины, Славянский Творог Обезжиренный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Свеклы. Dinner: Бабаевский Шоколад Молочный Праздничный с Дробленым Орехом и Изюмом, Not Bad Протеин, Увелка Манная Крупа, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Кофе, Чай, Аисфер Правильное Молоко 1,5%. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|