Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2250 kcal
|
Fat: 96.68g | Prot: 155.93g | Carbs: 198.03g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Parmalat Молоко 1,8%, Индилайт Ветчина Мраморная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Зеленая Линия Яичный Белок, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Морковь Свежая, Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара , Караван Мясо по-Французски Запечённое, Уха из Семги. Snacks/Other: Хрустим Хрустим Сухарики Сливочный Лосось, Ашан Палтус Холодного Копчения, Мандарин, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|