|
Минус -100г , но думала плюс 1 кг 😀
Тот момент когда искренне не ожидаешь а оно берет и случается , все шло по плану
И долгая прогулка на 12 км и низкоугоеводное и первый в жизни стейк рибай ☺️
И вечером есть не хотелось
Пришёл и под адскую кухню я наточила кешью и орехи и яблоко и сыр
Старалась есть продукты не высокоуглеводные иначе бы точно сливой проснулась
Осознаю свои ошибки и так нравится тут делиться своими мыслями как в дневнике
Проблема вечерних подъедание с мужем при просмотре чего-то .
Я очень люблю своё тело и как оно мне отвечает
Я буду стараться, мое дорогое ❤️
|
69.1 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 137.14g | Prot: 109.41g | Carbs: 35.09g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90% Какао, Капучино, Фундук Фундук Натуральный, Сыр Гауда, Помидоры, ВкусВилл Шашлык из Филе Грудки Индейки, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Фундук Фундук, Сыр Гауда, Приготовленная Квашеная Капуста, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Яйцо Куриное, Велком Бекон. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|