Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
100.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
773 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 46.10g | Carbs: 100.28g.
Breakfast: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Source Naturals Псиллиум, Чай, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином "Легкий", Чай. more...
|
|
3715 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|