Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
2193 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 122.70g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Белый Хлеб, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения, Свинина Запеченая, President Плавленый Сыр, Золото Сеймы Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Орловский. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Ветчина Куриная, УМКК Колбаса Вареная Андреевская, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Other: Bounty Райское Манго, Twix Mini. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|