|
За две недели своего зажорства и грешение алкоголем я получила +1,5 кг 😭 получается весь октябрь трудов коту под хвост !!! Надо собрать себя в кулак, но пока не знаю как это сделать 😩 у меня очередной приступ остеохондроза-я еле хожу . Из-за этого настроения нет, заедаю сладким и сухарями 😩 я просто безвольное существо … я так долго боролась на первую цифру 7 на весах, но снова вернулась к восьмерке …
|
81.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1852 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 104.40g | Carbs: 175.51g.
Breakfast: Matti Мюсли Соленая Карамель, Простоквашино Кефир 2,5%, Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Ашан Сухари из Хлеба. Lunch: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Морковь по-Корейски. Dinner: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливки, Hochland Фетакса, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Творожная Запеканка Идеальная Лида, Шарлиз Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Простоквашино Сырок Глазированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
бросьте эти настроения!ну слетела с катушек,пошалила-и хватит!кило-полтора не повод отчаиваться!все получится)
13 Nov 22 by member: ktogde
|
Ох как это знакомо… я только в начале своего пути, но прекрасно понимаю, что буду срываться в любом случае. Нам всем необходим отпуск, в том числе от диет. Все наладится, главное не отчаиваться!
13 Nov 22 by member: a.ivchina
|
Спасибо за поддержку 🙏 сегодня начинаю все заново и обещаю сама себе без срывов до нг
14 Nov 22 by member: lidiya2909
|
Желаю удачи! Для себя я решила не жестить-мне дурно от границ и рамок. По еде никаких ограничений,кроме соблюдения кбжу.а это уже исключает пережоры дрянью)
14 Nov 22 by member: ktogde
|
14 Nov 22 by member: lidiya2909
|
У меня тоже был двухнедельный срыв. Набрала 1,6 . Главное не ругать себя, все мы живые люди и бывают разные обстоятельства. С сегодняшнего дня опять вернулась к подсчётам. Не надо отчаиваться. Годами все копится, а мы хотим быстро скинуть. Надо потрудиться и всё получится.
14 Nov 22 by member: И р ина
|
та же фигня. за 5 дней вода уйдёт, главное не жрать в три горла и двигаться дальше. удачи!
14 Nov 22 by member: olga112263
|
Спасибо вам всем за поддержку 🙏🙏🙏
14 Nov 22 by member: lidiya2909
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya2909's Weight History
|