Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
94.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
3955 kcal
|
Fat: 115.29g | Prot: 249.10g | Carbs: 569.23g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Банан, Творог (Обезжиренный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Лукоморье Пирожное Золотой Ключик, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, Винегрет, Красное Яблоко. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Окей Донат Глазированный с Карамельной Начинкой, Фундук Фундук, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|