Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
127.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 35.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1801 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 191.00g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Дикси Груша Сезонная, Магнит Банан, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Магнит Авокадо. Snacks/Other: King Protein Beef Protein, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|