Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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49 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1995 kcal
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Fat: 78.56g | Prot: 121.11g | Carbs: 195.22g.
Breakfast: 토마토, 버섯볶음, 미역줄기볶음, 두부전, 노브랜드 돼지불고기, 비비고 미역국, 밥. Lunch: 콩나물무침, 고사리나물, 호박볶음, 무나물, 밥, 시래기국, 랭킹수산 삼치구이, 김자반, 계란후라이. Dinner: 동원 마일드참치, 피코크 등심 돈까스, 봉추찜닭 찜닭, 비비고 미역국, 밥. Snacks/Other: 닥터유 에너지바 미니, Quest Nutrition Frosted cookies chocolate cake, 서울우유 샤푸토 스트링치즈. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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