Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1330 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 75.39g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Menemen, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Dinner: Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Uno Çavdarlı Ekmek, Ispanak Yemeği, Banvit Piliç İncik, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Badem, Kırmızı Erik, Mandalina. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akglseyma's Weight History
|