Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
109.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
2040 kcal
|
Fat: 95.07g | Prot: 79.05g | Carbs: 216.98g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Голландский, Бутерброд с Маслом. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Квас, Котлета Домашняя, Жареная Картошка. Snacks/Other: Квас. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|