Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
106.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 88.17g | Carbs: 101.77g.
Breakfast: Лента Шаурма Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Зеленые Оливки, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Русское Море Крабовое Мясо, Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Лента Свекла с Чесноком, Лента Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Быт. 4500/3,5 - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|